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“在人大，我被卷到厭學，GPA刷到3.8仍在焦慮！”

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指南者留學 2025年10月11日閱讀量：1487

#南洋理工大學 #留學科普 #申請經驗

<p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzMjcxNzc3MQ==&mid=2247814503&idx=1&sn=ad2cf009b31a17a232649b0f4201c436&scene=21#wechat_redirect" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340515040.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></a></p> <p>?3.3與3.6差在哪，到底隔著多少名次？</p> <p> </p> <p>?低績是保研門檻還是留學申請的鴻溝？</p> <p> </p> <p>?為了0.1的GPA，刷題到凌晨值不值？</p> <p> </p> <p>?均分卡在86，選水課拿高分還是沖硬課舍績點？</p> <p> </p> <p>告別3.3時代，又掉進3.8的陷阱！當卷績點成了985學子的“集體噩夢”，越來越多優(yōu)等生被困在GPA的“圍城”里，連呼吸都帶著分數焦慮。</p> <p> </p> <p><strong>1、</strong><strong>被績點“掏空”的優(yōu)等生</strong></p> <p> </p> <p>聽說國內多所985開始取消績點制時，已經在新加坡讀研的L同學先是吃驚，接著替學弟學妹們松了口氣，最后卻有點不甘心。如果曾經的他能放下對績點的執(zhí)著，是否就不會走那么多彎路了。</p> <p> </p> <p>作為省高考前100名，L同學一路踩著“學霸”標簽長大：<span style="color: #0086d1;"><strong>自招通關、競賽獲獎，直到敲開中國人民大學的大門。</strong></span>18歲前，他篤信“學習好能解決95%的煩惱”，可進了人大才發(fā)現(xiàn)，過去的“評價體系”徹底失靈了。</p> <p> </p> <p>“當初填志愿時，沒人問我喜歡什么，全家都在算‘分數怎樣才不浪費’。”高考分數尷尬，清北只能選冷門專業(yè)，人大王牌經濟學成了“最優(yōu)解”。</p> <p> </p> <p>可等到開學他就懵了：經濟學院200個同學，全是各省尖子生，“仿佛200個‘我’站在同一起跑線，天賦不夠，只能靠死拼”。</p> <p> </p> <p>為了不落后，他陷入了“慣性內卷”：聽說學生會加保研分，就熬夜寫競選稿；聽說“人脈重要”，就扎進各種社團；聽說GPA是“硬指標”，就把圖書館當成家。后來他確實拿到了國家級項目、贏了獎學金，可心里的迷茫卻越來越重，<span style="color: #0086d1;"><strong>“我只知道‘不能當差生’，卻忘了‘為什么要努力’”。</strong></span></p> <p> </p> <p>這種“虛無感”在大二達到頂峰。那時L同學很愛看學校一個公眾號，上面全是“優(yōu)秀學長學姐”的故事：有人申到美國藤校，有人保研清北，有人進了頂級投行。最開始他會覺得“有奔頭”，可某天翻著翻著突然愣?。?amp;ldquo;除了名字和照片不一樣，他們的經歷像復制粘貼，全是高績點+強競賽+好實習。”</p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340610502.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p><strong>也是從那天開始，他的厭學情緒徹底爆發(fā)</strong>：“我不想再當標準件了，隨波逐流的努力到底有什么意義？”</p> <p> </p> <p>他退了保研輔導，退了留學考G的計劃，辭了社團職務，甚至想過“干脆畢業(yè)找個普通工作”。本科畢業(yè)后，他憑著人大的title和英語優(yōu)勢當起雅思老師，半年后才慢慢想通：<span style="color: #0086d1;"><strong>“我不是討厭學習，是討厭為了分數硬學。”</strong></span></p> <p> </p> <p>后來他重新準備申請，選了真正感興趣的精算專業(yè)，拿到了南洋理工的offer。走進南洋理工的課堂，他才懂“為熱愛而學”有多不一樣：“精算要實操、要討論，不是死記硬背，刷題也變得有意思了。”更重要的是，<strong><span style="color: #0086d1;">這里沒有“30%優(yōu)秀率”的隱形競爭，評分標準全公開</span></strong>，“努力了就有回報，不用盯著別人的排名焦慮”。</p> <p> </p> <p>現(xiàn)在的他不再糾結“比別人多幾分”，只關心“今天學會了新模型嗎？交到新朋友了嗎？”回望人大時光，他感慨的是：<span style="color: #0086d1;">“我們忙著搶有限的高GPA名額，活成優(yōu)秀的標準，卻忘了問自己真正想要什么。直到留學后才明白，成長不是比別人好，是成為更好的自己。”</span></p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340710844.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p><strong>2、</strong><strong>績點改革能終結“內卷”嗎</strong></p> <p> </p> <p>L同學的“覺醒”是幸運的，但更多985學子還困在“績點魔咒”里，尤其是部分高校的“壓分規(guī)則”，讓求學路成了“渡劫”路！</p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>中國人民大學</strong></span>的“正態(tài)分布”固然讓人頭疼，30%優(yōu)秀率卡死門檻，差1分就可能從A掉到B，而這1分，往往是保研的“生死線”；</p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>上海海事大學</strong></span>的“掛科暴擊”更殘酷，多個專業(yè)掛科率超50%，學生吐槽“期末考不是考試，是淘汰賽，一半人要等重考”；</p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>湖南大學土木工程</strong></span>有“90分神話”，整個年級常只有1人能破90，88、89分的“高分卡殼”是常態(tài)，差2分可能落后十幾個名次；</p> <p> </p> <p>就連<span style="color: #0086d1;"><strong>港中深</strong></span>也逃不過爭議，多數課程按正態(tài)分布給分，人均GPA只有3.1，學生紛紛吐槽“全英教學+內地排名制，卷到凌晨仍怕被壓分”。</p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>不過好消息是，清北復這些頂尖高校已經開始“破局”：</strong></span>2025年7月，北京大學官宣全面取消GPA績點制，改用A/B/C/D等級制，不再精確排名；清華大學也在本科生評價里加入等級制，弱化“小數點競爭”；復旦大學更是早在2015年就試點取消績點制。</p> <p> </p> <p>其中，復旦在2024年6月再度更新了規(guī)則，不僅允許選16學分課程“不計績點”（只算P/NP通過/不通過），還把“不卡比例的最高績點”從3.3提到3.7，A－等級的賦分范圍也擴大了。</p> <p> </p> <p>實施一年多后，復旦學子的反饋很真實：“努力程度差不多的話，<span style="color: #0086d1;"><strong>分數確實漲了，GPA3.7一抓一大把”。</strong></span></p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340871650.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>但新的焦慮又冒了出來</strong>。</span>“大家差距變小了，更怕自己是那個‘B’”“就算拿到A，看到身邊人全是A-，還是覺得不夠”。</p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340995076.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p>其實改革前，復旦學生常被3.2、3.3的績點“卡脖子”，留學時競爭力不足。</p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016340920790.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p>但指南者平臺統(tǒng)計26fall錄取案例時發(fā)現(xiàn)：<span style="color: #0086d1;"><strong>不管GPA是2.8還是3.6，都有學生拿到名校offer，甚至是提前批的offer。</strong></span>這說明——GPA重要，但絕不是留學的“唯一標尺”。</p> <p> </p> <p><strong>3、</strong><strong>GPA到底有多重要</strong></p> <p> </p> <p>很多人糾結“GPA到底有多重要”，答案其實很簡單：“重要，但要看在哪用”。不同國家/地區(qū)的高校，對GPA的“偏好”完全不同，找對規(guī)則，低績點也能找到出路。</p> <p> </p> <p><strong>1 </strong><strong>中國香港</strong></p> <p> </p> <p>這幾年的港校申請，無疑是“卷王戰(zhàn)場”，但其實是“分層闖關”。<strong><span style="color: #0086d1;">港三門檻最高，尤其看重本科背景，985/211學生更占優(yōu)。</span></strong></p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/1760163411870.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p>熱門商科堪稱“卷中卷”：85+分占77%，80-85分占21%，80分以下的占比就只有25了。但理工科包容度高，80-85分占49%，近半數中等分數能上車。社科更看重“中上游”，85-90分占56%。</p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016341294191.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>港五難度低一截</strong></span>，除了個別熱門專業(yè)，80+分就能沖，成了985/211學生的“保底首選”。<span style="color: #0086d1;"><strong>港八更適合80分以下的學生</strong></span>，浸會QS排名對標廈大，教大教育學能拼華東師大，一年就能拿碩士文憑，性價比拉滿。</p> <p> </p> <p><strong>2 </strong><strong>新加坡</strong></p> <p> </p> <p>新加坡的“新國立、南洋理工”是頂流，但風格很不一樣。新加坡國立卡得嚴，85%錄取者是985/211，其中<span style="color: #0086d1;"><strong>85+分占60%，80分以下基本沒機會。</strong></span></p> <p> </p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://info.compassedu.hk/176016341312940.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9pbmZvLmNvbXBhc3NlZHUuaGsvd2F0ZXJtYXJrMS5wbmc=/dissolve/100/gravity/SouthEast/dx/0/dy/0/ws/0.25/wst/2" alt="" /></p> <p> </p> <p>南洋理工明顯更“友好”，80-85分是錄取主力，占46%，有9%的學生GPA甚至低于80分。<span style="color: #0086d1;"><strong>在同級別高校里，這種“低分包容度”幾乎獨一份。</strong></span></p> <p> </p> <p>新加坡管理大學，雖不及新二，但作為財經強校，往年也有不少 70 + 分的學生成功申請，給了分數不占優(yōu)的學生更多機會。</p> <p> </p> <p><strong>3 </strong><strong>英國</strong></p> <p> </p> <p>英國是出了名的“規(guī)則派”，大部分高校會給內地院校列“認可名單（list）”，按軟科排名分級，再定均分門檻——沒進list，再高的分也白搭。</p> <p> </p> <p> 熱門校如UCL、曼大、愛大，985/211學生80-85+分就能申請；雙非或不在list上的學生，難度直接翻倍：比如UCL金融學，985要87分，雙非卻要93分。</p> <p> </p> <p>港新申請還能靠軟背景“逆襲”，但英國只要卡list或均分，基本沒機會補救，<span style="color: #0086d1;"><strong>所以申英國前，一定要先查目標校的list！</strong></span></p> <p> </p> <p><strong>4 </strong><strong>美國</strong></p> <p> </p> <p>美國藤校雖卷，但普通強校沒那么“高冷”，雙非均分82也能申上紐大、哥大。</p> <p> </p> <p><span style="color: #0086d1;"><strong>和其他地區(qū)不同，美國高校更看重“綜合實力”。</strong></span>高GPA是加分項，但一份有故事的文書、一段獨特的經歷，比單純的高分更能打動招生官。即便GPA3.2，但文書里寫了“跟著教授做金融科技科研”的細節(jié)，照樣拿到頂尖商學院offer。</p> <p> </p> <p><strong>5 </strong><strong>澳洲</strong></p> <p> </p> <p>網上總說“澳洲留學水”，其實是因為它對均分要求寬松。雙非GPA80+，有機會申QS前20的新南威爾士大學王牌商科，其他普通專業(yè)的均分要求更低。</p> <p> </p> <p>澳八大全部躋身 QS 前 100，排名亮眼且申請難度不高。比如 QS 第 77 的西澳大學，均分 68/70 分就能上岸的案例比比皆是，雙非學生哪怕 gap 期間刷到 70 分，也有機會拿到 offer，幾乎沒有 “績點焦慮”。</p> <p> </p> <p>其實GPA只是個“數字標簽”，它能反映你的學業(yè)態(tài)度，卻定義不了你的能力。985校園里的“分數焦慮”，本質是對“未來不確定性”的恐慌。</p> <p> </p> <p>但就像L同學從人大的“空心人”，到南洋理工“為熱愛而學”，我們終會發(fā)現(xiàn)：<span style="color: #0086d1;"><strong>真正的“優(yōu)秀”，從不是比別人多考0.1分，而是找到自己的節(jié)奏，成為“更好的自己”。</strong></span></p> <p> </p> <p>如果你還在為GPA糾結，不妨先問問自己：我真正想要的是什么？找到方向，哪怕績點不完美，也能走出屬于自己的路。</p> <div class="qrcode-content-wrapper" contenteditable="false"> <div style="position: absolute; top: 42px; left: 0px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 1350px; left: 20px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 2282px; left: 20px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 3582px; left: 20px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 4044px; left: 20px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 4622px; left: 20px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 5498px; left: 55px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 6043px; left: 24px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> <div style="position: absolute; top: 6793px; left: 48px; z-index: 2;" contenteditable="false"> </div> </div>

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